In einer Zeit, in der Druck, Stress und Informationsfluten zum Alltag gehören, kann es zu hohen Belastungen kommen.

Unser Körperorientiertes Glücks- und Resilienztraining nach Anna Karina Cassinelli Vulkano unterstützte Sie dabei, Ihr Gleichgewicht zu bewahren oder wiederzufinden.

Wir geben Ihnen Handwerkszeug für ein ausgeglichenes Leben und arbeiten mit den neun Resilienzsäulen – Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Opferrolle verlassen, Netzwerkorientierung, Zukunftsplanung, Selbstmitgefühl und Naturverbundenheit. 

Jeder von uns wird weiterhin mit Problemen, Herausforderungen, belastenden Situationen und Ärgernissen konfrontiert sein. Durch die Arbeit mit den Resilienzsäulen, der Begegnung mit sich selbst und angeleiteten Körperübungen können Sie den alltäglichen Anforderungen gelassener begegnen. 

Wir nutzten Technicken aus Bereichen der Positiven Psychologie, Embodiment, systemischem Denken und dem Psychodrama nach Moreno. 

Ein wesentlicher Bestandteil des Training ist die Einbeziehung des Körpers. Durch praktische Selbsterfahrungsübungen und Bewegungsabläufe aus dem Alltag können wir positive Emotionen mit bestimmten Körperhaltungen verknüpfen. Regelmäßiges Training dieser Übungen stärkt unsere positive Haltung, beeinfluss unsere Denkweise und gibt uns die Gewissheit, unseren Herausforderungen gewachsen zu sein. 

Interessiert? Vereinbaren Sie gerne einen Gesprächstermin mit uns. Wir freuen und darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten!